❀ Estrías

Hola a todos y todas!! como están? Bueno en este post voy a poner un poco de las estrías que nos salen a la mayor parte de las embarazadas.

¿Qué son las estrías?  

Las estrías son el resultado del rompimiento de las fibras elásticas de la piel. 

Cuando la piel se estira, las fibras con menos elasticidad se rompen creando marcas a las que llamamos estrías. 
Al principio, éstas son de colores rosáceos, luego rojizos y finalmente blancos; y básicamente son el reflejo de la separación de la piel. 

La piel al estirarse no duele, algunas veces puede producir una sensación de ardor ligero o picazón. Las estrías son más comunes en el abdomen, pero también aparecen en los muslos, las nalgas, las caderas, el busto y los brazos. 

¿Por qué se producen las estrías? 

Las causas que producen las estrías son variadas.

La piel se estira para acomodar el aumento en el volumen del cuerpo; es muy elástica y puede tolerar el estiramiento aunque éste sea muy grande y en un período corto de tiempo, pero tiene un límite, cuando este límite se alcanza las capas profundas de la piel se rompen. Esta ruptura puede ser vista en las capas exteriores de la piel. Esto es lo que conocemos como estrías. 
La pérdida de colágeno y elasticidad en la piel causa estrías, líneas de expresión, perdida del tono de la piel y arrugas. 

Causas comunes de las estrías:

Cambios súbitos de peso. Si ganamos peso rápidamente la piel se ve forzada a acomodarlo. Por esta razón las estrías son muy comunes durante el embarazo. 

Cambios hormonales. El caso más común es cuando las niñas alcanzan la pubertad y el busto empieza a crecer. 

Herencia. Este es la causa más común, nuestra disposición genética, por supuesto para que se desarrollen se necesita combinar esta con alguna de las otras causas. Así que si tu hermana tiene estrías debes de tener cuidado. 

La salud general de la piel. Una piel seca combinada con una alimentación pobre que no provee todos los nutrientes a la piel hace que la piel sea más propensa a desarrollar estrías. 

Grupo étnico. Las personas de descendencia Africana tienden a tener menos estrías. 


Desarrollo rápido de músculos. Este es el caso de los físicoculturistas. Los músculos se desarrollan muy grandes muy rápido y la piel se rompe creando estrías.

❀TIPS PARA PREVENIR ESTRÍAS

❥ Hidrata tu piel durante todo el día. Frota manteca de cacao o de karité en tu estómago, nalgas, senos y caderas. Usa un sostén de maternidad que te ofrezca un buen apoyo. También puedes utilizar vitamina A, E y aceite de rosas en un esfuerzo para prevenir la formación de las estrías.

❥Come alimentos saludables

Come alimentos con alto contenido de proteína. Bebe suficiente agua para mantener la piel hidratada.

Ingiere vegetales ricos en vitaminas A, C y D, como las zanahorias y los cítricos. La vitamina D también se encuentra en la leche

❥Circulación

Estimula la circulación en las áreas propensas a las estrías como el vientre, busto y muslos. También los brazos en algunas personas. Esto puede hacerse con un masaje ligero todas las mañanas

¿Cómo quitarlas?

Recomendaciones para quitar las estrías: 

1. Trata de tener la piel bien lubricada. No olvides aplicar cremas o aceites (te recomiendo el aceite de almendras dulces) todos los días, ya que la resequedad de la epidermis es mas propensa a las grietas. 

2. Si el cuerpo se encuentra en proceso de crecimiento aumenta la dosis de aceite sobre la piel (o sea hay que echarse mas aceite de almendras) 

3. Si estas embarazada (o aunque no lo estes) unta el aceite de vitamina E en el abdomen y en todo el cuerpo, esto sirve para evitar el resecamiento o los surcos 

4. Mezcla vitamina E con alguna crema blanqueadora (las cremas blanqueadoras son para uso nocturno ya que de día manchan la piel), ya que aclara las zonas cercanas a las estrías, haciéndolas menos visibles 

5. Puedes elaborar las siguientes recetas caseras para disminuir el aspecto desagradable de las estrías: 

Ingredientes 

Un platano macho maduro 
2 cucharadas de aceite de almendras dulces 
2 cucharadas de romero 
2 cucharadas de eucalipto 
1 venda elástica de 20 a 30 cm. 

Modo de prepararse: 
Aplasta perfectamente la mitad del platano y agrega los demas ingredientes. Después unta la mezcla sobre el abdomen y da un pequeño masaje circular. Por ultimo, coloca la venda elastica y dejala durante 2 horas. Repite el proceso una o 2 veces a la semana hasta que notes que las estrías se atenúan. 

Espero que les haya gustado y servido este post. Yo estando embarazada tengo estrias de las feas por todo mi cuerpo y en mucha cantidad, toda esta información fue recopilada de distintas paginas, cuando finalice mi embarazo voy a probar con cremas y voy a contarles que tal me fue. Besos a todas!!